La mindfulness è una pratica meditativa che aiuta a focalizzare...
Dalla penna di Mariantonietta
Benvenuti nel mio blog, “Dalla penna di Mariantonietta”. Qui condividerò con voi riflessioni, consigli e ispirazioni che ho raccolto nel mio percorso come coach mentale e di vita. Attraverso questi articoli, spero di offrirvi strumenti pratici e spunti di riflessione per accompagnare il vostro cammino di crescita personale. Esploreremo insieme argomenti che vanno dalla gestione dello stress alla realizzazione dei sogni, dal potenziamento delle abilità personali alla ricerca di equilibrio interiore. Siate pronti a immergervi in un viaggio di scoperta e trasformazione, perché ogni parola scritta qui è pensata per guidarvi verso una vita più piena e appagante. Buona lettura!
Le convinzioni negative sono pensieri e credenze limitanti su se...
Definire una routine quotidiana è fondamentale per strutturare e dare...
L'autostima è l'immagine che una persona ha di se stessa...
L'intelligenza emotiva è un concetto che si è sviluppato negli...
La mindfulness è una pratica meditativa che aiuta a focalizzare l'attenzione consapevole sul momento presente, con notevoli benefici sul benessere mentale e fisico. Questo tipo di meditazione può essere praticata individualmente, ma anche in un gruppo; infatti, coltivare la consapevolezza collettiva può offrire numerosi vantaggi ed influenzare positivamente la nostra...
Le convinzioni negative sono pensieri e credenze limitanti su se stessi, sul mondo e sugli altri che portano a emozioni negative e a una percezione distorta della realtà. Le convinzioni positive sono invece pensieri e credenze che ci aiutano a vedere noi stessi, il mondo e gli altri in maniera...
Definire una routine quotidiana è fondamentale per strutturare e dare stabilità alla giornata, aumentando la produttività e riducendo lo stress. Inoltre, stabilendo abitudini sane e regolari, si può migliorare la qualità del sonno e della vita in generale. Una routine ben definita può anche aiutare a raggiungere obiettivi a lungo...
L'autostima è l'immagine che una persona ha di se stessa e della propria capacità di affrontare le sfide della vita. Una buona autostima è fondamentale per il benessere psicologico e per il successo personale e professionale. Di contro una scarsa autostima può condurre a problematiche come la depressione, l'ansia e...
L'intelligenza emotiva è un concetto che si è sviluppato negli ultimi decenni e che si riferisce alla capacità di comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri. Questa forma di intelligenza è diventata sempre più importante nella società moderna, in cui le interazioni umane sono sempre più complesse...